こんにちは！
歯科衛生士の海老江です(･∀･)

暑くて寝苦しい夜も増えてきそうですが、
みなさんは、寝ている間に『歯ぎしり・くいしばり』をしてませんか？

今回は『歯ぎしり・くいしばり』について書きたいと思いますが、

就寝時に『歯ぎしり・くいしばり』があると、
顎がだるくなったり、痛くなったり、
また、肩こり、歯のすり減り、歯が割れるなど異変が起きてきます。

（歯ぎしり・くいしばりは、環境の変化や心理的ストレスが関係しているとも言われています。）

『歯ぎしり』でお困り・お悩みという方も多く、
その言葉は結構浸透していると思いますが、
実は『歯ぎしり』には種類があるということは
意外と知られていなかったりします。

歯ぎしりには、以下の３種類があります。

＜歯ぎしりの種類＞

★ぎりぎりと横に歯を動かすグライディング

★上下の歯をグッとくいしばるクレンチング

★上下の歯をカチカチ合わせるタッピング

みなさんはどのタイプの歯ぎしりでしょうか？

このような歯ぎしり・くいしばりは、
日中は意識をもって気をつけていれば何とか防げるのですが、
寝ている間は無意識なのでどうしても防ぐことが難しくなります。

そこで、そんな無意識な状態でやってしまう
歯ぎしりを予防するためにでてくる治療用具が
マウスピースです！

見たことがあるでしょうか？
このようなマウスピースを使って歯を守ります。


歯ぎしり予防用のマウスピースは硬い材料でできているものが多く、
上の歯につけて下の歯と直接接触しないようにします。

私も顎の痛みと歯が圧迫されたような痛みが気になることがあり、
マウスピースを使ってます

「寝ている時、歯ぎしりしているよ～！」
とご家族の方から言われていたり、

「歯ぎしり・くいしばりをしているかも～？」
と心当りのある方は、どうぞお気軽にご相談ください(^-^) 

我慢をしても治るものではありませんので、
早めの受診をお勧めいたします。